Blackroll
Faszientraining/ Fasziendehnung und myofasziale Entspannung
Faszien liegen wie eine Hülle um unsere Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten.
Mit den verschiedenen Blackroll Übungen erreichen Sie eine verstärkte Durchblutung im „gerollten“ Gewebe.
Verklebungen im Fasziengewebe lösen sich und entspannen somit Muskeln, Sehnen und Bänder.
Diverse Fasziendehnungen unterstützen diese Wirkung noch zusätzlich.
In unserem Kurs erlernen Sie den sinnvollen Umgang mit der Rolle, gezielt Ihre Beschwerden mit der Rolle zu beeinflussen, eine Reihe von Basis- und Dehnübungen für zu Hause und vor allem sich fit zu rollen.
Probieren Sie es aus und melden Sie sich gleich an!
Faszien liegen wie eine Hülle um unsere Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten.
Mit den verschiedenen Blackroll Übungen erreichen Sie eine verstärkte Durchblutung im „gerollten“ Gewebe.
Verklebungen im Fasziengewebe lösen sich und entspannen somit Muskeln, Sehnen und Bänder.
Diverse Fasziendehnungen unterstützen diese Wirkung noch zusätzlich.
In unserem Kurs erlernen Sie den sinnvollen Umgang mit der Rolle, gezielt Ihre Beschwerden mit der Rolle zu beeinflussen, eine Reihe von Basis- und Dehnübungen für zu Hause und vor allem sich fit zu rollen.
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