Therapieangebot in Detail
Aktive Physiotherapie
Beckenbodentraining
Beckenbodentraining ist bei uns eine Kombination aus Theorie (Anatomie, Funktion) und Praxis (Wahrnehmung und Kräftigung dieser enorm wichtigen Muskulatur).
Sie bekommen Tipps und Tricks für den Alltag und trainieren sich Ihr kleines Stückchen Sicherheit.
Blackroll
Faszientraining/ Fasziendehnung und myofasziale Entspannung
Faszien liegen wie eine Hülle um unsere Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten.
Mit den verschiedenen Blackroll Übungen erreichen Sie eine verstärkte Durchblutung im „gerollten“ Gewebe.
Verklebungen im Fasziengewebe lösen sich und entspannen somit Muskeln, Sehnen und Bänder.
Diverse Fasziendehnungen unterstützen diese Wirkung noch zusätzlich.
In unserem Kurs erlernen Sie den sinnvollen Umgang mit der Rolle, gezielt Ihre Beschwerden mit der Rolle zu beeinflussen, eine Reihe von Basis- und Dehnübungen für zu Hause und vor allem sich fit zu rollen.
Probieren Sie es aus und melden Sie sich gleich an!
Golf Physiotherapie
Sie möchten unbeschwert Golf spielen, haben aber immer wieder körperliche Beschwerden?
Die Golfphysiotherapie ist eine aktive Behandlung golfspezifischer Beschwerden des Körpers. Sie hilft Ihnen beim Wiedereinstieg in den Sport nach Verletzungen, Erkrankungen und Operationen.
Dabei geht es nicht darum, aus jedem Spieler einen Spitzensportler zu machen, sondern jedem die Chance zu geben, seinen Freizeitsport so lange wie möglich zu genießen und Spaß am Spiel zu haben.
Koordinationstraining
Koordinationstraining bedeutet: Training der Nerv- Muskel- Ansteuerung und des Zusammenspiels von Muskeln und Gelenken, d.h. optimale Reaktion auf diverse Alltagsreize und qualitativ verbesserte Bewegungsabläufe. Bei uns trainieren Sie Ihre Koordination auf unterschiedlichste Art und Weise, z.B. mit: Sypoba, Kreisel, Zeptor, Schaukelbrett. Sensoprotrainer (ab April).
Also egal ob im Haushalt, auf den Ski, beim Fussball spielen oder Bergwandern- eine optimale Koordination senkt das Verletzungsrisiko und schont die Gelenke.
Muscle Balance
Verspannungen, Schmerzen, Funktionsstörungen sind oft Ursachen einer ungenügenden Stabilität des Bewegungsapparates, die zu Fehlbelastungen führt. Dabei werden Muskeln überdehnt, verkürzt, unter-oder überfordert. Mit dem Muscle Balance Konzept untersuchen wir die Bewegungsdysfunktionen anhand verschiedener Tests. Die daraus resultierenden, gezielten Übungen stellen das muskuläre Gleichgewicht wieder her.
Kursangebot Nordic Walking
Hier finden Sie Ihren einfachen Einstieg in den Ausdauersport. Wir zeigen Ihnen, was Sie beachten sollten und wie Sie ein effizientes Nordic Walking durchführen. Sie aktivieren über 90%(!) Ihrer Körpermuskulatur, verbessern die Durchblutung und den Stoffwechsel Ihrer Muskeln und verbrauchen dazu jede Menge Energie.
Das Ergebnis: Sie werden sich wohler und gesünder fühlen! Melden Sie sich bei uns und probieren Sie es aus.
Es lohnt sich!
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit dem Fokus auf kleine, tiefliegende Muskelgruppen.
Durch gezielte Übungen werden sich ihr Rücken und ihr Körper gut anfühlen. Sie werden im Alltag beweglicher sein, sich länger konzentrieren können, sich bewusster bewegen und weniger Rückenschmerzen haben.
PNF
Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF)[1] ist eine dreidimensionale physiotherapeutische Behandlungsmethode, die angewendet wird, wenn das Bewegungsverhalten durch eine Erkrankung, Verletzung, Operation oder Degeneration gestört ist.
Ziel der PNF-Physiotherapie ist es, dass Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln zu fördern, um damit die physiologischen Bewegungsmuster zu optimieren. In der praktischen Anwendung führt der Therapeut mit dem Patienten ein dreidimensionales, physiologisches Bewegungsmuster gegen einen angepassten Widerstand aus.
Sportphysiotherapie
Wir betreuen und Sie gern auch bei der Rehabilitation nach diversen Sportverletzungen.
Unsere ausgebildeten Sportphysiotherapeuten begleiten Sie, mit dem Wissen über die Wundheilungsphasen, mit optimalen Trainingsplänen und Belastungen, diversen Übungen und einer Laufschule (Lauf- und Sprungübungen), wieder zurück in Ihren Sport.
TRX
TRX Suspension Training ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper- Workout.
Sie trainieren an einem nichtelastischen Gurt- und Seilsystem, entweder im Stehen oder im Liegen.
Trainingswiderstand ist das eigene Körpergewicht. Durch die Veränderung der Körperposition können die Belastungsstufen individuell, schnell und einfach angepasst werden.
Angepasst an Ihre Rehabilitationsbedürfnisse, trainieren Sie mit dem TRX System Kraft, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit.
TRX und die Alltagsbelastungen können kommen.
Vestibuläre Rehabilitation/Schwindel-Therapie
Schwindel und/oder Gleichgewichtsstörungen können unterschiedlichste Ursachen haben.
In einer gründlichen Untersuchung wird zunächst festgestellt, ob und in welchem für das Gleichgewicht wichtige Systeme eine Störung vorliegt.
Grundlegend für ein gutes Gleichgewicht ist das vestibuläre System. Welches aus dem Gleichgewichtsorgan im Innenohr und bestimmten Anteilen des Gehirns besteht. Zudem sind diese vestibulären Informationen im ständigen Abgleich mit visuellen und sensomotorischen Informationen (Muskeln/Sehnen/Sensibilität).
Bei einer Störung dieses Abgleich-Kontroll-Systems kann es unter anderem zu Gleichgewichtsstörungen bzw. Schwindel (Drehen/Schwanken) kommen.
Die Behandlung ist von den Symptomen, der Krankheitsgeschichte und den Untersuchungsergebnissen abhängig.
Die häufigsten Beschwerdebilder die physiotherapeutisch behandelt werden, sind:
- altersbedingte/r Schwindel/Gleichgewichtsstörungen
- Benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPLS)
- Labyrinthitis/Neuritis vestibularis
- vestibuläre Migräne
Mit spezifischen Gleichgewichtsübungen, einem individuellen Heimübungsprogramm und Beratung begleiten wir Sie gerne.
GLAD
Die Abkürzung GLA:D® steht für Good Life with osteo Arthritis in Denmark.
Die 4 Einzeltermine sind individuell und werden mit jedem/jeder persönlich fixiert.
Die 14 Gruppenkurse teilen sich wie folgt auf:
Die Abkürzung GLA:D® steht für Good Life with osteoArthritis (mit Arthrose gut leben) in Denmark. Das Programm, das aus den drei Bereichen «Beratung und Instruktion», «Übungen» und «Qualitätskontrolle mittels Datenerhebung» besteht, wird seit 2013 in Dänemark praktiziert und ist 2019 erfolgreich in der Schweiz eingeführt worden.
Im GLA:D® Schweiz Arthrose Programm werden eine einheitliche Untersuchung und ein standardisiertes, evidenzbasiertes und praxiserprobtes Programm mit individuellen Dosierungs- und Steigerungsmöglichkeiten eingesetzt.
Sie durchlaufen Sie das Programm 3– 2 –12 –1. Das bedeutet:
3 Einzelsitzungen mit Eintrittsuntersuchung, Tests und praktischer Einführung ins Übungsprogramm
2 Gruppensitzungen mit Beratung und Instruktion
12 Gruppensitzungen mit neuromuskulärem Übungsprogramm
Eine letzte Einzelsitzung mit Austrittsuntersuchung, inklusive Kurzbericht an die zuweisenden Ärzt/in.
Passive Physiotherapie
Dry Needling
Dry Needling ist eine wirksame Ergänzung zur manuellen Triggerpunkt-Therapie. Beim Dry Needling wird mit sterilen Einwegakupunkturnadeln ganz präzise und unter hygienischen Bedingungen in die Triggerpunkte gestochen, welche für die aktuellen Beschwerden verantwortlich sind. Dadurch werden die Verkrampfungen gelöst, die lokale Durchblutungssituation verbessert und die lokalen Entzündungsreaktionen gesenkt. Verschiedene Studien haben bewiesen, dass es nicht nötig ist, Substanzen in einen Triggerpunkt hineinzuspritzen, damit er sich löst, sondern dass es der präzis geführte Stich an sich ist. Deshalb hat sich der Begriff des «trockenen Nadelns» ergeben.
Dry Needling kann bei Muskelverspannungen verschiedenster Ursachen angewendet werden. Obwohl beim Dry Needling die Triggerpunkte mit dünnen Einwegakupunkturnadeln behandelt werden, hat diese Technik nichts mit Akupunktur zu tun.
Elektrotherapie (Strom/Ultraschall)
Elektrotherapie nutzt die Kraft elektrischer Ströme oder Stromimpulse, um die natürlichen Heilungsvorgänge im Körper zu aktivieren und zu unterstützen.
Die Elektrotherapie nutzt je nach Anwendungsgebiet nieder-, mittel oder hochfrequente Stromformen, die durchweg sehr gut verträglich sind.
Ziele der Elektrotherapie können sein:
eine verbesserte Gewebsdurchblutung
die Stimulation von Nerven-und Muskelfasern
die Reduktion von Schwellungen und Schmerzlinderung
In vielen Fällen ist Elektrotherapie eine sinnvolle, ergänzende Therapieform.
Kinesiotaping
Die bunten Farben der Kinesiotapes sieht man immer häufiger, sowohl bei Spitzen-, als auch bei Breiten- und Nichtsportlern.
Kinesiotaping ist eine effektive Methode akute Schmerzzustände und Bewegungseinschränkungen rasch und positiv zu beeinflussen.
Durch die speziellen Anlagetechniken des Tapes, können die Muskulatur und das Gewebe zu ihrer physiologischen Spannung und Funktion zurückkehren. Das Bewegungsausmaß der Gelenke normalisiert sich, der Schmerz wird reduziert und die Gelenke werden wieder besser stabilisiert.
Manuelle Therapie
Die Manuelle Therapie beinhaltet die Diagnostik und Therapie bei Funktionsstörungen des Bewegungsapparats.
Grundlagen sind die manuelle Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke, die Neurodynamik des Nervensystems und die Weichteilbehandlungen entsprechender Muskelgruppen.
Spezielle Befunderhebungen helfen Ihren Problemen schneller auf die Spur zu kommen und sie gezielt zu behandeln.
Triggerpunktbehandlungen
"Trigger" kommt aus dem Englischen und heißt Auslöser.
Triggerpunkte sind Muskelverhärtungen, also Knötchen im Muskelstrang, die meist nur einen Durchmesser von ca. 1 mm aufweisen, aber unter Umständen auch beachtliche Größen wie die einer Walnuss erreichen können.
Triggerpunkte sind druckempfindlich. Durch Druck auf das Knötchen entstehen, z.T. charakteristische Schmerzausstrahlungen.
Typischerweise schmerzen Triggerpunkte nicht nur an der Stelle, an der sie lokalisiert werden, sondern auch oft in weit entfernten Gebieten.
Außerdem übertragen Triggerpunkte Schmerzen in tiefe Gewebeschichten wie Sehnen und Gelenke.
Durch die mechanische Reizung des Gewebes (z.B. Fingerdruck) erreichen wir eine lokale Erhöhung der Gewebsdurchblutung und regen den Stoffwechsel an. So gelangt genügend Sauerstoff ins Gewebe, um die Muskelverhärtungen wieder zu lösen.
Massagen
Ob Entspannungs-, Sport- oder medizinische Massagen - Sie profitieren von einem breiten Angebot in diesem Bereich. Massagen sind über Verordnung vom Arzt oder als Privatbehandlung möglich.
Gönnen Sie sich eine Ruhepause und buchen Sie sich Ihre Auszeit bei uns!
